Aktualności

20/02/2019

Praca biura - 21.02.2019

więcej >

Informujemy, że dnia 21.02.2019 (czwartek) biuro będzie wyjątkowo czynne w godzinach 8.00-12.00.

Za utrudnienia przepraszamy i zapraszamy do kontaktu - 502 511 138, 22 633 54 25

11/02/2019

Jakie są mity na temat żałoby? - artykuł w Hello Zdrowie.

więcej >

W portalu HelloZdrowie ukazała się rozmowa, w której nasza psychoterapeutka Anna Bajkowska opowiada o mitach na temat żałoby.

" Takich mitów jest kilka, a jeden z nich mówi, że żałoba trwa rok. To się przekłada na oczekiwania, jakie mają wobec siebie osoby w żałobie. Mają nadzieję, że kiedy minie 12 miesięcy od śmierci bliskiej osoby, to wszystko nagle będzie prostsze. A często okazuje się, że wcale tak nie jest. I te kilka dni, czy tygodni, po pierwszej rocznicy, jest szczególnie trudnym czasem, bo wracają wspomnienia sprzed roku."

Zapraszamy do lektury:


https://www.hellozdrowie.pl/jest-kilka-mitow-dotyczacych-zaloby-a-jeden-z-nich-mowi-ze-zaloba-trwa-rok/

05/02/2019

Czym jest grupa wsparcia? - nowy artykuł na stronie Fundacji.

więcej >

Zapraszamy do lektury nowego artykułu, który ukazał się na stronie Fundacji.

Tekst autorstwa psychoterapeutki Katarzyny Czajkowskiej - Łukasiewicz odpowiada na pytanie czym jest grupa wsparcia:

"Będąc w grupie uczymy się od siebie nawzajem strategii przetrwania, naśladujemy sposoby radzenia sobie z bólem, które sprawdzają się u innych. To ważna funkcja grupy, która jest wymierną pomocą w codziennych zmaganiach. 
Kiedy przez rok spotykamy się regularnie ze wszystkimi uczestnikami grupy, niezwykle budujące jest obserwowanie, jak są ze sobą na spotkaniach w tych słabszych, ale i w tych lepszych momentach. Zaszczepiają tym samym w sobie nawzajem nadzieję, pozwalając na obserwowanie siebie jako przykładu tego, że może być lepiej."

Zapraszamy do lektury i przypominamy, że w Warszawie trwa nabór do porannej grupy wsparcia dla osób w żałobie. Spotkania odbywać się będą w piątki, a prowadzić będzie je właśnie Katarzyna Czajkowska - Łukasiewicz.

http://naglesami.org.pl/grupa-wsparcia-dla-osob-w-zalobie.html

 

 

21/01/2019

Możliwość skorzystania z psychoterapii indywidualnej na preferencyjnych warunkach

więcej >

 

W ramach działalności Fundacji w Warszawie dysponujemy pulą miejsc na psychoterapię na preferencyjnych warunkach.

Terapia ta prowadzona jest przez psychologów, którzy są w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego i uczestniczą w naszym programie stażowym „Pierwszy krok”. W ramach tego programu biorą udział w szkoleniach prowadzonych przez psychoterapeutów Fundacji i regularnej superwizji. 

Psychoterapię na preferencyjnych stawkach prowadzą: Justyna Paprota, Nina Harbuz, Martyna Jankowska i Monika Kaczmarczyk (więcej o terapeutkach w zakładce "zespół terapeutyczny") . 

Zapraszamy. 

Więcej informacji: tel.  502 511 138, mail: info@naglesami.org.pl

Jeśli jesteś zainteresowany skorzystaniem z psychoterapii na preferencyjnych warunkach poinformuj o tym przy zapisie na konsultację. 

 

21/01/2019

Jak pomóc ciału w procesie żałoby? - artykuł.

więcej >

Nasze ciało jest połączone z psychiką. 
W napięciu mięśni odzwierciedlony jest stan emocjonalny. 
Jak w takim razie o siebie zadbać?
Zachęcamy do przeczytania artykułu naszego stażysty, studenta psychologii, Artura Majchrzaka.

http://www.blog.naglesami.org.pl/jak-pomoc-cialu-w-procesie-zaloby.html

 

07/01/2019

Zapraszamy do kontaktu z biurem Fundacji

więcej >

Przypominamy, że od dziś nasze biuro znowu działa pełną parą.
Zapraszamy do kontaktu pod numerem 502 511 138 w dni powszednie w godzinach 9.30 - 16.30.

W jakich sprawach warto do nas zadzwonić?
☎️ by uzyskać informacje o naszych działaniach i oferowanym wsparciu
☎️ by dowiedzieć się w jakich miastach obecnie prowadzimy grupy wsparcia
☎️ by umówić się na konsultację z psychologiem lub psychologiem dziecięcym (w Warszawie)
☎️ by dowiedzieć się więcej o prowadzonych przez nas szkoleniach
☎️ by porozmawiać o tym jak działamy i o możliwościach współpracy z nami

Czekamy na Wasze telefony.

04/01/2019

Godziny pracy biura od 1 stycznia 2019

więcej >

Przypominamy, że od dziś nasze biuro znowu działa pełną parą.
Zapraszamy do kontaktu pod numerem 502 511 138 w dni powszednie w godzinach 9.30 - 16.30.

W jakich sprawach warto do nas zadzwonić?
☎️ by uzyskać informacje o naszych działaniach i oferowanym wsparciu
☎️ by dowiedzieć się w jakich miastach obecnie prowadzimy grupy wsparcia
☎️ by umówić się na konsultację z psychologiem lub psychologiem dziecięcym (w Warszawie)
☎️ by dowiedzieć się więcej o prowadzonych przez nas szkoleniach
☎️ by porozmawiać o tym jak działamy i o możliwościach współpracy z nami

Czekamy na Wasze telefony.

02/01/2019

Nowy Rok – trudna data dla kogoś, kto jest w żałobie. Tekst psycholog Martyny Zagórskiej.

więcej >

Nowy Rok – trudna data dla kogoś, kto jest w żałobie.

 

Nowy Rok to kolejna wymagająca data dla kogoś w żałobie.

To czas podsumowań, bilansów i wspominania mijającego roku ale też robienia postanowień i planów na rok kolejny. W przeżyciu osób w żałobie samo planowanie często nie ma sensu – wiele z nich bowiem miało plany, jednak śmierć je pokrzyżowała, pokazała, że nic nie znaczą. Stan życia w teraźniejszości, nieplanowania i niemyślenia o przyszłości jest normalny dla procesu żałoby. Wraz z upływem czasu i postępowaniem tego procesu chęć robienia planów powraca, a jej pojawienie się często jest oznaką wychodzenia z kryzysu.

Wybieganie myślami w przyszłość bez zmarłego boleśnie konfrontuje z pustką, stawia pytania o sens , często budzi też lęk o to, czy i jak dana osoba poradzi sobie sama.
Zaglądanie w przeszłość mijającego roku też nie jest łatwe, zwłaszcza jeśli był to rok śmierci bliskiej osoby. O nowym roku mówi się często jak o nowym otwarciu i zamknięciu kolejnego etapu życia, jednak trudno jest zamknąć rok, w którym straciło się kogoś bliskiego. Wiele osób takie symboliczne zamykanie odczuwa jak porzucanie, odsuwanie się od zmarłego bliskiego i cierpi z powodu wyrzutów sumienia i poczucia winy.
To w jaki sposób przeżywa się symboliczne daty takie jak Nowy Rok , zależy w dużej mierze od tego w jakim momencie procesu żałoby jest dana osoba. Są bowiem ludzie, którzy w nowym roku liczą na przełom i nowe otwarcie w ich żałobie i w życiu. Takie osoby często są już zmęczone swoim stanem i mocno pragną odmiany.
Wiele osób doświadcza też swego rodzaju konfliktów. Z jednej strony zdecydowanie chcą zmiany – próbują się zmobilizować i patrzeć w przyszłość, z drugiej strony, równocześnie, chciałyby cofnąć czas i nic nie zmieniać. Inni postanawiają, że „wezmą się w garść”, jednak emocje robią swoje i nie poddają się takim postanowieniom.
Nie można też zapominać, że dla kogoś w żałobie trudnym momentem jest też dzień Sylwestra. Panujące ekscytacja, radość i fajerwerki stoją w sprzeczności z przeżyciami, co potęguje odczucie wyobcowania i samotności.
Sprawy nie ułatwiają też normy i oczekiwania społeczne, aby tego dnia mieć dobry humor i porzucić troski.
Osoby, które decydują się na udział w zabawie sylwestrowej mogą też doświadczać rozdarcia w swoich emocjach: pragną wyjść z domu i spędzić czas wśród ludzi, jednak w zetknięciu z nimi chcą wracać do domu i być samemu. Tutaj otoczenie również może utrudnić sprawę swoimi, często sprzecznymi, oczekiwaniami.
Gdy osoba po stracie chce uczestniczyć w imprezie sylwestrowej może spotkać się ze zdziwieniem i brakiem przyzwolenia na zabawę w związku z tym, że jest w żałobie. Jednak w sytuacji, w której rezygnuje z wyjścia i chce zostać w domu może spotkać się z namowami, argumentami i „dobrymi” radami o tym, że spotkanie z ludźmi dobrze jej zrobi, i że bycie samemu może pogorszyć jej stan.

Czas Sylwestra i Nowy Rok to kolejny trudny okres dla osób, które straciły bliskich. Proces żałoby postępuje w swoim tempie i, mimo, że boli, nie da się go przyspieszyć magiczną datą. Ważne jest aby w tym czasie dać sobie przyzwolenie na osłabienie, być łaskawym dla siebie samego i nie stawiać sobie zbyt dużych wymagań, czego Państwu życzymy.

 

Martyna Zagórska jest psychologiem i psychoterapeutką humanistyczną. W Fundacji prowadzi konsultacje, psychoterapię indywidualną, grupę wsparcia dla dorosłych. Kilka lat pracowała z seniorami w Domu Pomcy Społecznej (więcej).

Drodzy Czytelnicy! Dokładamy wszelkich starań, aby nasza strona była Wam jak najbardziej pomocna. Pamiętajcie jednak, że każda życiowa sprawa, problem, zagadnienie jest wyjątkowe i indywidualne, może wymagać profesjonalnej pomocy.
Nasza strona nie jest poradnikiem, ani encyklopedią wiedzy.
Fundacja Nagle Sami, nasi współpracownicy i przyjaciele dokładają wszelkich profesjonalnych starań, ale ze względu na zawiłość większości spraw, nie mogą ponosić odpowiedzialności, za działania podejmowane przez Was na podstawie zawartych tu informacji.

© 2012 Fundacja Nagle Sami. Wszelkie prawa zastrzeżone.