Zarządzanie sobą i dbanie o siebie to dwa aspekty związane z pełnieniem ról zawodowych, które na pierwszy rzut oka wydają się być trudne do połączenia. Celem warsztatu jest ukazanie, że nie tylko mogą one ze sobą współistnieć, ale także, że znalezienie równowagi między nimi stanowi jeden z warunków efektywnego pełnienia roli managera Zespołu.
Zarys programu:
- Zarządzanie sobą i dbanie o siebie – dwa bieguny, czy jedna droga?
- Fundamenty.
– postawa wobec świata (ja ok – Ty ok?)
– postawa wobec siebie – co akceptuję? czego nie? co mogę zmienić? Jakie mam przekonania na swój temat?
– moja tożsamość, role społeczne, osobowość i charakter. - Zarządzanie sobą.
– osobista efektywność
– organizacja miejsca pracy
– organizacja czasu pracy i zarządzanie sobą w czasie
– moje mocne strony i słabe – świadomość siebie, kręgi wpływu.
– granice – świadomość i dbałość o nie. - Dbanie o siebie.
a) dbanie o siebie jako warunek zadbania o innych
b) czynniki wpływające na nasz dobrostan
c) jak zadbać o siebie – dobre praktyki
– dobrostan fizyczny
– emocje
– akceptacja, poczucie własnej wartości
– relacja z samym sobą
– relacje z innymi
– wsparcie
Korzyści z wzięcia udziału – Uczestnicy będą mieli możliwość:
- poznać kluczowe obszary zarządzania sobą w miejscu pracy
- poznać narzędzie służące utrzymaniu dobrostanu fizycznego i emocjonalnego oraz przećwiczyć je w praktyce podczas szkolenia
Metoda szkoleniowa:
- Szkolenie online (pigułki wiedzy, ćwiczenia, scenki sytuacyjne, dyskusja, autorefleksja).
Stawiamy na naukę przez doświadczenie, realizując program zgodnie z cyklem: ćwiczenie, refleksja, teoria, praktyka. Zakładamy elastyczny sposób organizacji i czas realizacji zajęć – w zależności od liczebności grupy i tempa pracy uczestników.
Informacje organizacyjne
- Czas trwania: 3 godz.
- Liczba uczestników: do 14 osób
- Forma: Szkolenie
- Platforma: ZOOM, Teams, inne
- Szkolenie zamknięte, realizowane na indywidualne zapotrzebowanie firm i organizacji
Zgłoszenie udziału w szkoleniu: Zarządzanie sobą. Warsztat dla managerów.
W przypadku braku potwierdzenia udziału w szkoleniu, prosimy o kontakt
Kontakt
e-mail: info@naglesami.org.pl
tel. 502 511 138